Weblog of S-ppc.com

皆さんあけましてあめでとうございます
旧年中は大変お世話になりました本年もどうぞよろしくお願い致します

さてさて、今年こそは絶対実現するぞと思っていることがたくさんありまして
たくさん書いて一つも実現できないと恥ずかしいのでとりあえず一つ
今年は公社のメルマガの発行をしたいと思っています。WEBサイトのメニューにもありますように準備中となっておりまして、いつまでも準備中じゃマズいので
メルマガの内容としましては、公社の管理する施設での各種教室やイベント情報などを中心に考えております。絶対お得な情報が満載ですから発行の際には皆さん登録して下さいね

話題は変わりまして、今年一発目の事業として「コアストレッチウォーキング講座」を来る1月11日（月・祝）に開催致しますコアストレッチって聞いたことありますかコアなんちゃらってダイエット系のDVDも発売されていたりしますから、「コア」という言葉は聞いたことある人は多いのでは
これをウォーキングに取り込むことでどのような効果があるのかと申しますと、コアという言葉から連想できるように体の深い部分の筋肉「大腰筋」を引き伸ばしながら歩くことによって、運動機能・柔軟性の向上や内臓の働きを活発化したり、肩こりや腰痛の予防効果があると考えられているんです。ワタシなんかも最近腰痛がヒドくて整体に通い続けていますが、そこでも言われることは体は筋肉で支えられているから、日頃からの筋力トレーニングが重要だよ〜と・・・運動不足がまさか腰痛になるとは・・・もうそろそろ若くないんだから〜という言葉にもショックでしたがとにかく30代・40代の方々には是非この講座に参加して頂きたいです

会場は清水ナショナルトレーニングセンター J-STEP 時間は10時〜12時までの2時間で参加費はなんと無料！！ということで、お正月太りをしてしまったアナタの参加お待ちしております
体力測定も行ないますから自分の体を知る良い機会でもありますよ

お申込み・お問合せは電話054-255-8919又はインターネットからどうぞ