Weblog of S-ppc.com

どもども
関東甲信越方面の皆様、雪大丈夫ワシントンも111年ぶりの大雪とか何とか
都市というのは一見丈夫そうに見えても大自然の力にはかなわないんですね〜
だからこそ地球をもっと大切にしなきゃですね
静岡も例年より４〜５℃ほど低くて足元がヒンヤリしてます

さてさて、前回の記事でお伝えしましたとおり、昨日２月１１日より清水駅前銀座商店街にて「清水まちなか文化祭」がスタートしました
昨日は残念なことに雨・・・おまけに寒いしかし駅前銀座は雨に濡れない全天候型アーケード商店街雨なんかへっちゃらって感じで我々スタッフもスタート時間に向けて準備×２


雨でも平気な清水駅前銀座アーケード商店街


公社のブース出展予定地は商店街のちょうど中心あたりのＣ会場です。
昨日は静岡市健康づくり推進課が出展しておりました

この日のメインイベントとしては、上の写真にもありますように静岡市健康づくり推進課のブースにて行われました食育イベントです
昔のおやつ・今のおやつの試食会をはじめ、親子でおむすびを作ろう、とん汁の無料サービスなど楽しい内容でたくさんのお客さんが遊びに来てくれました


おやつの今昔展示コーナー。
昔のおやつと言ってもあまり懐かしさを感じかったんですが・・・それだけ歳を重ねたということでしょうか今の子供たちは昔のおやつを見てどう思ったんでしょう


こちらのコーナーではなんと味噌作りの体験が行われておりました
大豆と米から作られていることは何となく知ってましたけど、こんな簡単に出来ちゃうのって感じでした〜私も味噌づくりを体験させていただきまして、実際自分が作った味噌で味噌汁を作ってみましたが、意外と美味しい


親子でおむすびを作ろうコーナー。
たくさんの具が並んでいます。何を入れようかな〜


さすがお母さんは上手〜


出来たおむすびを食べてみよう自分で握ったおむすびの味はどうだったかな


やっぱり自分で作ったおむすびは美味しいね

食育イベントは2月11日のみの開催でしたが、明日と明後日はもちつき大会があります
是非遊びに来てください

どもどもご無沙汰です
天気予報でも言ってましたけど、昨日と今日はこの時期とは思えないほど暖かいですよね〜
これも温暖化のせいなんですかね
ってことで、お昼過ぎからはＴシャツ１枚の平社員です

さて、明日から清水駅前銀座アーケード街におきまして、「清水まちなか文化祭」なるイベントが開催されます。今の若い子達はあまり馴染みが無いんじゃないかと思いますが、私たち世代は銀座へ行けば何でも買える・食べれる・遊べるみたいな場所だったんですよ〜今ではガラ〜ンとしてしまっていますが、当時のアーケード内は自転車の置き場を見つけるのが大変なくらい賑わっていたんですがね・・・郊外店の進出をきっかけに中心市街地は衰退し続けて今のような姿になってしまっています昔のような姿へ戻すのは大変だとは思いますが、全天候型アーケードという特徴を活かして何とか中心市街地の活性化をしたいと思っています


昔は真ん中にズラ〜〜〜っと自転車が並んでいたのに・・・

今回のイベントではその名の通り市民の皆様が丹精こめて制作した作品の展示をメインに食育イベント（2/11）や、ワゴンセール（2/13・14）、もちつき大会（2/13・14）などなど、各種イベントをご用意しておりますので皆さん是非お越しください

公社では、清水テルサで開催している各種講座において制作された作品の展示などを行います粗品も用意してますから、公社ブースには是非ともお立ち寄りください

どもども
いや〜〜〜この寒波何とかならんもんですかね
寒くて仕方ないです・・・最近はヒートテックにジャージ2枚着ちゃってます
あ〜ホントに寒い・・・が、午後の事務所は真夏ばりの温度になるので（暖房入れてなくてですよ）裸足Ｔシャツ姿になる平社員です

さてさて、1月11日（月・祝）に清水ナショナルトレーニングセンターJ-STEPにおきまして、コアストレッチウォーキング教室が開催されましたこの講座は静岡市健康づくり推進課さんの主催で何度か開催されておりますが、振興公社が主催で開催するのは初めでした
先日のブログでも書きましたとおり、コアストレッチウォーキングは運動機能・柔軟性の向上や内臓の働きを活発化したり、肩こりや腰痛の予防効果があると考えられているんです。


今回参加して下さった方は約50名！
たくさんのお申込みありがとうございました


また、今回は清水第八プレアデスの選手の皆さんも参加して下さいました
（清水第八スポーツクラブの公式サイトはこちら）
ありがとうございました


まずは体力測定。
これは以前から何度もブログで紹介しました体組成計です。体脂肪や筋肉量、骨量など人間の体の組成を計測するための機器です


こちらは10m歩行速度の計測です。
個人差はありますがコアストレッチウォーキングをマスターするとその速度が上がるんですよ


最大一歩の計測。


さすが現役スポーツ選手
股関節が柔らかいですね〜羨ましい・・・


一通り計測を終えた時点で初めての試みとなる天然芝の上でのコアウォーキング講座の開始です。なかなか一般の方がこのような天然芝グラウンドに立ち入る機会もありませんから、みんなフカフカの芝生に感激されていたようでした


どんな運動をする前でも必ずストレッチからです
特に冬は体が硬くなってるので、念入りに行ないましょう
インストラクターはラペック静岡のオカムラさんです


さてさて、続いてフープを使ってのコアエクササイズ。
フープもコアを鍛える運動なんですよ〜いつでもどこでも誰でも簡単にできるので是非やってみて下さい指導は日本フープダンス協会の山崎美也子先生です。このフープを使った競技は『フープブーン』と言いまして、最近ではメディアでも取り上げられているんですよ〜
御興味を持たれた方は公式サイトへどうぞ


さすがですね〜余裕って感じ


いよいよメインのコアストレッチウォーキングの開始です。
今回はリハ・パークしずおか（静岡市地域リハビリテーション推進センター）の丸山さんにお越しいただき御教授してもらいました


ワタシも何度か参加させてもらいましたが、中々腰の動きをマスターするまでが難しいんですよね〜一度コツを掴めば簡単×２


我々だと普段使わない筋肉を使うせいで、翌日筋肉痛で悩まされるんですが・・・
若い子たちはそんなこと無いんでしょうね〜


丸山先生の指導のもと、皆さんどんどん歩くスピードが上がってきました


最後の仕上げです
今回こちらで学んだ歩き方を是非私生活の中に取り入れて、健康維持をしてくださいね


終わった後のクールダウンも忘れずに


皆さんにはアンケートの御協力いただきまして本当にありがとうございました
こちらで頂いたご意見・ご要望を参考にさせていただき、皆さんの健康づくりのお手伝いをさせていただくような事業を展開していきたいと思ってますので、今後ともどうぞよろしくお願い致します


今回会場となりました清水ナショナルトレーニングセンター J-STEPは、トップアスリートは勿論、アマチュアスポーツ選手、スポーツ愛好者にいたるまで、だれもがトレーニングでき、楽しむことのできる清水のスポーツ拠点です。清水を一望できるレストラン『S.Colina』もあります。是非遊びに来て下さいね

皆さんあけましてあめでとうございます
旧年中は大変お世話になりました本年もどうぞよろしくお願い致します

さてさて、今年こそは絶対実現するぞと思っていることがたくさんありまして
たくさん書いて一つも実現できないと恥ずかしいのでとりあえず一つ
今年は公社のメルマガの発行をしたいと思っています。WEBサイトのメニューにもありますように準備中となっておりまして、いつまでも準備中じゃマズいので
メルマガの内容としましては、公社の管理する施設での各種教室やイベント情報などを中心に考えております。絶対お得な情報が満載ですから発行の際には皆さん登録して下さいね

話題は変わりまして、今年一発目の事業として「コアストレッチウォーキング講座」を来る1月11日（月・祝）に開催致しますコアストレッチって聞いたことありますかコアなんちゃらってダイエット系のDVDも発売されていたりしますから、「コア」という言葉は聞いたことある人は多いのでは
これをウォーキングに取り込むことでどのような効果があるのかと申しますと、コアという言葉から連想できるように体の深い部分の筋肉「大腰筋」を引き伸ばしながら歩くことによって、運動機能・柔軟性の向上や内臓の働きを活発化したり、肩こりや腰痛の予防効果があると考えられているんです。ワタシなんかも最近腰痛がヒドくて整体に通い続けていますが、そこでも言われることは体は筋肉で支えられているから、日頃からの筋力トレーニングが重要だよ〜と・・・運動不足がまさか腰痛になるとは・・・もうそろそろ若くないんだから〜という言葉にもショックでしたがとにかく30代・40代の方々には是非この講座に参加して頂きたいです

会場は清水ナショナルトレーニングセンター J-STEP 時間は10時〜12時までの2時間で参加費はなんと無料！！ということで、お正月太りをしてしまったアナタの参加お待ちしております
体力測定も行ないますから自分の体を知る良い機会でもありますよ

お申込み・お問合せは電話054-255-8919又はインターネットからどうぞ

どもども
アッと言う間に1年も終わりですね・・・とにかく早い
わたしの歳にもなると衰えるばかりですが、これからの成長が楽しみなたくさんの子ども達が参加してくれる幼児3Bたいそう教室のH21年度後期教室が昨日で終了致しました。2歳児コースのお友達の多くはそのまま3･4歳児コースへ来てくださるので、来年もまた遊べるんですが、3･4歳児コースのお友達の殆どは幼稚園や保育園に入ってしまうので、サヨナラの日になっちゃうんですよね
中にはお兄ちゃんお姉ちゃんが3B教室に通っている時に赤ちゃんだった子もいたりして、自分の子では無いのですが、その成長を大変嬉しく思いますし、ここで学んだ事がこれからの生活に少しでも役立ったらいいな〜なんて思っています
カメラのおっちゃんの事いつまでも忘れないでね


天気が良かったとは言えやっぱり12月。寒いよね〜お母さん暖かいね


小さい時しか出来ない技ですよね〜いっぱいやってあげて下さい！


遊びに来てくれたチャッピーとサンタさんと記念撮影
2歳児のみんなは来年も是非来て下さい


昨日は祝日ということもあり、お父さんもたくさん参加してくれました
アウスタ日本平の芝生を満喫してくれましたか


また、お兄ちゃんやお姉ちゃんもたっくさん来てくれました
ホント賑やかで楽しかったまた遊びに来てね


弟くんや妹ちゃんも参加してくれました。
今度はこの子達が3Bたいそうに来てくれるのねその時には大きくなったお兄ちゃんやお姉ちゃんとも会えるな〜楽しみにしてるね


3･4歳児のみんなもチャッピー＆サンタとハイチーズ

寒いから外へ行くと風邪引く〜じゃなくて寒いからこそ外で思い切り体を動かして暖まって下さい。インフルエンザの猛威もある中、抵抗はあると思いますが、子どもは外遊びが大好きです。
是非たくさん外で遊んであげてくださいね

どもども
すっかり日が短くなりましたね〜日々冬に近づいていっているんだな〜と思ってたりすると暑くなったり・・・こんなに寒暖の差が激しいのは静岡だけ
インフルエンザの予防接種をやっと受けれた平社員です



さて、昨日清水テルサ（静岡市東部勤労者福祉センター）にて第２回健康フェスタが開催されました第２回目という事で中身もパワーアップ大人気の健康チェックコーナーや健康相談コーナーに加え、肝炎ウィルス検診やマンモグラフィ体験コーナーを増設昨年の倍くらいの来場者がありました本当にありがとうございました予想を超える来場者だったことから、一部コーナーではかなり待たせてしまい申し訳ありませんでした


どこもかしこも大混雑


一番の行列は血管年齢測定でした
やっぱり目に見えない部分だけに気になりますよね〜


薬膳カレーを試食しとります
すっごく良いニオイがしてたけど、美味しかった


肝炎の検査です。今回は静岡市在住の方は無料で検診


保健士さんによる個別健康相談。


テルサフィットネスのインストラクターさんによる簡単エクササイズ。
イスに座ったり、少しのスペースがあればできる簡単なエクササイズを教えて下さいました


清水テルサやラペック静岡でPC教室を教えてくださっている先生方による自作カレンダー作り。
シニア世代の方でも簡単にできちゃいますよ
もし御興味があるようでしたら、是非テルサ＆ラペックのPC教室へ御参加くださいね


フープブーン（フラフープ）の体験イベントです。小学生の時は散々やって簡単なイメージがあったけど、久々にやると難しい〜でも、そんなにシンドイ運動ではないのですが汗がジワジワきますんで、体への負担も少なくて良いかも


健康クラブによる健康チェックコーナー。
皆さん体力年齢はいかがでしたこういうのって楽しいですよね
来月12月23日（祝）にJ-STEP（清水ナショナルトレーニングセンター）でも開催しますので、今回受けられた方もそうでない方も是非お越し下さい！

健康チェックコーナーといえば恒例になりつつある平社員の健康報告を
先に言い訳を・・・ここ２，３週間腰痛がひどくてですね・・・立ったり座ったりも厳しい感じで・・・ということで、今年の結果は昨年を１０歳も下回る体力年齢に・・・
昨年↓は23歳だったのに・・・


何と今年は・・・

１０歳も歳を取ってしまった〜〜
一番キツかったのが、起立時間でして・・・立ち上がろうとした瞬間に腰がピキーン
早く治さねば・・・で、１２月にはJ-STEP（清水ナショナルトレーニングセンター）でも同じ測定がありますんで、その時は絶対２０代に返り咲きます
その他の項目は変わらず健康ツインメッセでの血管年齢もちゃんと24歳に戻っていたし〜閉眼片足立ちも余裕の満点腰だけだな・・・
次回期待して下さいって誰も興味ないかあ〜

さてさて、話しは超横道をそれましたが、今回の健康フェスタの模様です。テルサでは今後もフェスタを開催していきますので、今回参加出来なかった皆さん、このイベントを知らなかった皆さん是非次回は参加して下さいね健康づくりは自分を知ることからですよ


お手伝いに来てくれたピエロさん達も健康が気になる
また遊びに来てね〜♪

どもども
お久しぶりでございます。ここ２、３日寒いですね〜〜
富士山もすっかり雪化粧です。
しかしインフルエンザの予防接種のワクチン不足には困ったものですね・・・
仕分け人が無駄な事業を切り捨てるのもよろしいですが、こういう目の前の対策にもっと迅速な対応をして欲しいと思うのは私だけでしょうか？

さてさて、そんなわけで体調を崩しやすい季節だからこそ健康には十分留意したいところですが、一口に健康と言っても様々な健康維持の方法がありますし、人それぞれ違うはずですよね〜
もちろん運動するのも健康維持には欠かせないでしょうし、睡眠をしっかり取るのも健康法です。食べたり、笑ったり、歌ったりするのも健康維持は欠かせないと言われています。旅行や趣味の時間なんかも健康維持のためには大切なのかもしれません。
しかし、誰でも上手に自分の時間を使って健康維持が出来ているかと言えば、現状はそうではなさそうです。何かの記事で健康診断における健診結果で健康と言われる人の率は10%程度だとか・・・（ちょっと曖昧な記憶です）

そこで清水テルサ（静岡市東部勤労者福祉センター）では、そのきっかけづくりのお手伝いをさせて頂こうと思いまして、昨年に引き続き健康フェスタを開催いたしますもちろん入場は無料
会場は清水テルサ１階テルサホールになります。



今回のイベントの主な内容は上のチラシにもありますように、健康チェック、健康相談コーナー、健診コーナー、健康ミニステージとなっております。
中でも健康チェックは皆さん是非体験してみて下さい握力や垂直とびなどの項目を一通り行なうと体力年齢が分かるんですちなみに間もなく38歳を迎えるワタシですが、昨年の計測時には23歳と出ました今年も昨年と同じ結果が出るといいな〜

健康指導コーナーには医師や栄養士さんがおります。日頃の生活の中で不安なことがあれば是非この機会に相談してみてはいかがでしょうか。
その他にも聞いて・見て・体験して得する内容盛りだくさん
たくさんのお越しお待ちしております

どもども〜
ついに我が地区の小学校でも新型インフルエンザ発症広まらなきゃ良いのですが・・・ホントこんな時期なので、いくら快晴でお出かけしたくても場所を悩んでしまいますよね都市圏では大流行の兆しだとか・・・困ったものです

さてさて、そんな暗い話題から一変しまして、今日は幼児3Bたいそう教室に久々に行ってきました
ウチの３Ｂ教室はメイン会場がアウスタ日本平や蛇塚グラウンドということで、屋内とは違いかなり広いですから、元気いっぱいのお友達にはもってこいそれに屋外とは言え、プロレベルの天然芝ですから超キモチいいんですよ
本日は後期の４回目。多少グラウンドが湿っていたものの、途中から暖かい日差しを受け、暑いくらいでした


フカフカの天然芝


３Ｂとは「ボール・ベル・ベルター」の３種類の道具を指すんですよ
写真のお友達がキックしてるのはベルです。


お母さんもお友達もみんな裸足で楽しんでます


ワタシのカメラに興味津々のお友達
ワタシより写真のセンスあり

幼児３Ｂたいそう教室は、２歳コースと３・４歳児コースに分かれておりまして、時間は２歳児が１０時〜３・４歳児は１１時から各４５分間。冬の期間はお休みになってしまいますので、次回の募集は来年の春頃になってしまいますが、是非興味ある方は御参加下さいね

最近はワタシみたいなオジちゃんになついてくれる子がいるので嬉しい
これから寒くなっていくけど、一緒に元気に遊ぼうね

どもども
昨日は超秋晴れでしたね〜ってか秋晴れってよりも真夏日そんな暑くはないか・・・
寒いよりはいいですけどね〜

さてさて、昨日はワールドカフェという催しものがありました。
ワールドカフェって言ってもなかなかピンと来ない人が多数だと思います。ワタシも初めて聞いたときは喫茶店とか思っちゃいましたもの・・・ベタなボケとか言わないで・・・
簡単に説明しますと、お茶でも飲みながら上下関係抜きでぶっちゃけ話しをしましょうよって会なんです。会社での会議となると上司や部下の関係が必ずあって、なかなか本音をぶつけあうって難しいじゃないですか。でもそれじゃポジティブな意見も出ないってことで考えられた会議手法なんです。



で、本日の議題は「もう一度来たくなるまちはどのようなまち」と「あなたが参加できるまちづくり」の２つ。皆さんだったら再び遊びに行きたくなるような理想のまちってどんなまちですか
今日は清水地域の活性化が主な話題でしたが、ホント清水の中心市街地って衰退しちゃいましたよね・・・昔は清水銀座商店街（パル通り）＆清水駅前銀座アーケード商店街に行けば何でも一通り揃う感じでしたが、今は郊外店の出店により・・・確かに郊外店は駐車場も無料ですし、何でも揃いますもんね。
でもやはり我々銀ブラ世代には銀座が昔のように活気ある商業地域として復活をしてもらいたいと思っています。郊外店には無い魅力もあるだろうし、このあたりでは珍しい全天候型アーケード（駅前銀座のみ）も備えているんですから、天候に左右されずイベントも開催可能
葵区、駿河区の賑わいをみせる場所ですらそれだけのアーケードを備えているところはないですよね。でも、なぜ人が集まらないのか一言で言えば魅力でしょうか。生活用品を取り扱っている店はあっても、何となく入ってみたくなるような怪しいお店があったりしたら、きっと若い子達も銀座に寄るのでは
以前富山のまちづくりを視察に行ったことありますが、チャレンジショップなるものがあり、若い子たちの独立支援の為に、行政と民間が手を組み出資し設立された「まちづくりとやま」が閉店等で空家状態の店舗を借り上げ、安価でスペースを貸し出しするというものでした。
そのようなところで若い子たちが自分の実力を試し、また経営のスキルを学ぶことによって独立となった場合のアフターフォローまでしっかりとできています。これって清水に限らずどこの地域でも可能な取り組みなのではないでしょうか。
良い取り組みはどんどん取り入れていくべきだと思いますが、皆さんはどう思われますか

話しが銀座中心になってしまいましたが今回のカフェでは色々意見が出ていましたよ
今までまちづくりといえば行政と商店街だけというイメージがありましたが、このカフェに参加するだけでまちづくりに参加していると言えると思います
公社では今後も第３回、第４回と開催してまいりますので、是非参加下さいますようお願い致します

どもども
皆さんインフルエンザは大丈夫ですか新型での死亡者のニュースを見ますと、医学が発達していると思っていた現代でもすぐに対応ができないこともあるんだ・・・と、ちょっと不安になっちゃたりますねですから、自分は大丈夫だなんて思わないように手洗い・うがいや咳エチケットは絶対守りましょうね。また、被害が大きい地域への旅行や出張なども控えた方が良いですよね。かかってからじゃ遅いですから

さてさて、天気が心配されました第17回静岡ヘリポート祭りですが、何とか雨雲さんが頑張ってくれたおかげで開催の運びとなりました残り1時間前になったら大粒の雨に降られてしまい遊覧飛行が中止となってしまったのは非常に残念ですが・・・

それでは今年のヘリポート祭りを写真で楽しんじゃってください


空は雲いっぱいでお客さんが来てくれるか不安でしたが、例年と変わらぬオープン待ちに一安心


みんなもヤクルト貰ったよねおじちゃんも貰いたかったなぁ〜


毎年恒例の消防音楽隊
おっと今年は女性が司会を勤めてらっしゃいます



ふじっぴーも来てくれた
みんなと一緒にハイチーズ


大好評チビっこくじ引きコーナー
お目当てのもの当ったかな


ボクはプラモデルを当てるぞ
と思っていたかどうか分かりませんが、ガラガラくじは出てくる瞬間がたまりません


常駐機ではないヘリも見ることができました
こちらは静岡第一テレビ。ダイちゃんがヘリに書かれてました。反対にはアイちゃんがいるのかな


静岡新聞さんとSBSもヘリいつのまに変わったの
カラーリングが派手で良いっすね〜



展示ヘリコーナーでは消防のお兄さんがみんなをエスコート
なかなかヘリコプターの運転席に座ることなんて出来ないし、男の子にしてみればワケのわからんボタン類がたまらんのだよねおじさんにはその気持ち分かるぞ


NHKさんのヘリは上空映像を発信


おおお〜上から見るとこんな感じなんだ〜


さてさて注目のお楽しみ抽選会
みなお目当ては無料遊覧飛行だよね当ったかな


無料遊覧飛行が当らなくても協賛会社さんからのプレゼントを貰ってニッコリ


ヘリコプター写真展。
今年はじっくり見てる暇がなかったのが残念でしたが、ホント素敵な写真を撮られてますよね
もっと腕を磨かなくちゃ


ジャンク市です。ん〜〜部品を見てもどこの部品なのかサッパリ・・・
好きな人にはそそられる物がたくさん並んでいるんでしょうね〜


わが公社のブースでは初の開催となった塗り絵コーナー
みんな上手に塗ってますよね〜今回塗り絵を書いてくれたのはアウスタ日本平の幼児3BのみんなとJ-STEPのキッズテニス、キッズビクスのみんなでした


アウスタの3Bうんどうに来てくれているお友達が遊びに来てくれました
自分の塗り絵とハイチーズ


ヘリポート祭りの楽しみと言えばデモフライト


上空からスルスル降りてくる様は何度見ても大興奮
上の2枚は静岡県消防防災航空隊の皆さんです。


こちらは静岡市消防航空隊の皆さん。
配備されてから約1年が経過しましたが、日夜市民の安全を守るため日々厳しい訓練を受けているんでしょうね〜


ん〜〜・・・ドキドキしちゃいますね
ってか是非一度ワタシを救助される役にしてもらえませんか


遊覧飛行に乗った皆さんいかがでしたか
ホント天気だけが残念でしたね〜


またまた公社ブース。公社で行なっている各種事業を写真でご紹介しました
あ、ここにいる〜と遊びに来てくれたお友達やお父さんお母さんも喜んでくれていました
もっとたくさん貼りたいんですけどね〜何しろスペースが・・・


お約束どおり掲載しましたよ
お母さん、綿菓子が顔にかかってしまってました・・・すんません


最後は雨がひどくなってしまいましたが、それでも多くの皆さんが最後までヘリポート祭りを楽しんで下さってました
来年は今年の分まで大大大快晴になりますように